合理膳食“三減”促“三健”

發佈者:Naixin 來源:呼倫貝爾日報 瀏覽: 發佈時間:2021-09-30 14:55:18

“三減三健”是指減鹽、減油、減糖,健康口腔、健康體重、健康骨骼,養成健康的生活方式。合理膳食以及減少每日食用油、鹽、糖攝入量,有助於降低肥胖、糖尿病、高血壓、腦卒中、冠心病等疾病的患病風險。根據《健康中國行動(2019—2030年)》計劃,倡導公眾到2030年人均每日食鹽攝入量不高於5克,成人人均每日食用油攝入量不高於25—30克,人均每日添加糖攝入量不高於25克。